czy mozna

to w koncu jak jest z tymi szotami po treningu nog?? mozna walic w uda czy nie ??? odpowie ktos konkretnie..bo mam sprzeczne info

Hendo ma 41 lat dopiero.(wygrana z Fedorem po dość dyskusyjnej sytuacji) Co do Severena to zły przykład , fakt 53lata i miał walkę ale nie taki poziom jak Bernard czy Holy. Walczyć można ale być na wysokim poziomie to on nie jest. w MMA wątpię o takie fenomeny

odrazu po treningu cukry proste czyli np. miód z waflami ryżowymi lub glukoza....a 30min po tym pełnowartościowy posiłek węglowodanowo białkowy z jakimiś warzywami np, 100gram ryżu 150gram piersi z kurczaka rodzynki kalafior Czyli rozumiem, że miód z waflami ryżowymi lub glukoza spozyte zaraz po dawce kreatynki nie beda mialy jakiegos [...]

Czytałam i ten, i inne, wynika, że dobre białkowo i witaminowo są jakby nie patrzeć są a pięknie zapychają na noc żołądek i spać można co istotne. A po tłustej rybie jak ktoś powyżej sugerował czy białku nijak... Ale dzięki:)

[...] z tą substancją nie mają podobnie jak proviron 17alfa, dlatego nie są szkodliwe dla wątroby. Forma tabletek jest jeszcze trudniejsza w dostępności niż forma metenolone-enan czy rzadziej acetat. edit Do autora wpisz wiek w profilu jak rozpiska cyklu to będziesz musiał wypełnić , całą ankietę działu, taki mamy regulamin. Zmieniony przez - [...]

pewnie ze mozna tylko chcesz zwiekszac liczbe powtorzen z serii na serie czy co oznacza 10-12?

[...] zakupiłem koszulke rozmiar 38 waze 65kg wzrost 172cm biceps 35cm klata 100-105cm i wg mnie ta koszulka jest na mnie za ciasna... chcialbym sie dowiedziec po czym mozna poznac ze koszulka jest dobra.. moj rekord to 120kg na klate... jak zakladam 125 to nie moge dociągnąc do klaty ... strasznie mnie boli ... i kołnierz [...]

Tak jak wymienilem : posiadam 3 opakowania tighta a dukie 1 lewiathana . plus bcaa, no xplode , green magnitiude. Z art. o clenie dowiedzialem sie ze nie mozna laczyć z johą , czyli jesli bym bral lewiathana to 2 tygodnie on na clenie 2 tygodnie na lewiatanie i potem znowu 2 na clenie 2 na lewiatanie . zaczal bym clen od jak najmniejszych dawek [...]

[...] Otóż, gdyby te walki były na wysokim poziomie nie byłoby problemu – z tym jest jednak problem. Te „Mistrzostwa Polski” organizuje pan Kowalczyk – nr telefonu podany przez Szczepana jest taki sam jak na stronie tego pana. Na jego stronie - www.muaythai.org.pl w zakładce „Kalendarz [...]

„Czy ta gala to bedzie kaszana to nie wiem bo jeszcze sie nie odbyla. A Kowalczyk stara sie jak moze zeby z MT cos sie ruszylo.” – Kask „zgadzam się z Kaskiem! Tan na prawde to nie jest wazne KTO to bedzie organizował. Ważne żeby ta gala prezentowała wysoki poziom i żeby zacheciła innych do trenowania MT a [...]

a kto Ci kaze wsypywac caly piach? ja mam popakowany w male worki po 0,4 kg i po 5 kilo...a obciazenie uzywasz juz jak chcesz zaczynajac od sandbaga konczac na wlozeniu tego do plecaka i robieniu pompek, drazkow czy nawet bica (ja tak nie robie ale mozna) Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-04-02 21:58:59

Niestety w takiej sytuacji niewiele możemy Tobie pomóc. Skoro nie możesz wziąć ze sobą jakichś przydatnych produktów, jak np. odżywka białkowa, czy batony białkowe, orzechy, itp. to nie pozostaje nic innego, jak wytrzymać te 16 dni i tyle. Co będzie to będzie, a każdy organizm jest inny, więc nie można określić kto jakie będzie miał spadki. [...]

[...] 15 ml oliwy z oliwek + 100g warzyw. 3. 100g kaszy jęczmiennej + 150g fileta z mintaja, 15 ml oleju lnianego 4. 100g ryżu + 150g piersi z kurczaka + 100g warzyw 5. 100g ryżu + 150 tuńczyka w wodzie 6. 100g twarogu chudego + 150g makreli, 10 ml oleju lnianego. I mam pytanie czy taką dietę można trzymać przez 10 miesięcy i zacząć już na sile?

Dzięki :P Mam zamiar robić program PDG Fans'a :D Tylko mam pytanie czy niektóre ćwiczenia mógłbym zastąpić. I dzień 1.rozgrzewka-nie trzeba tłumaczyć;] 2.rozciaganie dynamiczne-wymachy wszystkie 3.podciąganie na drążku nachwytem 4x max 4.renagade rows 10,8,6,4 CO TO? :D 5.martwy ciąg + podrzut +wycisk 10,8,6,4 CZYM MOŻNA ZASTĄPIĆ? [...]

ciekawe kiedy im sie nazwy skoncza dla tych underów. juz chyba norma to 2-3nowe ug miesiecznie. powinni sie wybijac czyms nowym na rynek np srodkami ktorych nikt inny nie ma. prawdziwy dihydroboldenon (1-testosterone cypionate) to by bylo cos co moglo by przyciagnac uwage, nawet dobre winko na wodzie nie dające mega bolu czy stanow zapalnych juz [...]

[...] szkoda kasy i czasu na spalacze, szczególnie, że większość z nich i tak nie działa. Polecam lektury: http://potreningu.pl/articles/4481/termogenik---sposob-na-tluszcz-czy-pic-na-wode i dodatkowo: http://potreningu.pl/articles/4530/duzo-biegam-a-nie-chudne--dlaczego Jeżeli oczekujesz pomocy w redukcji i nakierowania na odpowiedni trening, [...]

[...] to bynajmniej dziwnie, bo opinie mozna spotkac skrajne, jedni mowia, ze to kompletny badziew, inni z kolei sa zadowoleni (moze to jakies leszcze he he).. majac dostep do BD czy nawet greka/hola z w miare pewnej reki to nie ma sie co zastanawiac.. ..a jezeli chodzi o ten test za 22zl to chyba wczesniej o tym pisalem - wbijasz deczke, idziesz [...]

[...] zwiększ trochę aktywność fizyczna. Wiem że ciężko ale tu jest ważna systematyczność, choć z drugiej strony nic na siłę bo sie zniechęcisz. Jak ci sie nie chce iść na basen czy an rower to nawet zrób sobie szybki spacer. I postaw sobie cele raczej nie na 2 miesiące bo sie jakiegoś JOJO nabawisz. Zrób plan na rok i wtedy oceń efekty. Trzymaj sie [...]

Jest masa ich więc j/w kolega podał. Grzybica do nie grypa, grzybicę leczy się bardzo trudno i bardzo długo. Czego się spodziewasz w tydzień czy dwa... Bardzo często nie można wyleczyć i problem cyklicznie (okresowo) powraca.

[...] W takiej sytuacji, jak najbardziej można wypić odżywkę białkową/węglowodanową i później zjeść w domu pełnowartościowy posiłek. Patrząc na badania naukowe nie będzie różnicy, czy wypijesz carbo, a następnie odżywkę białkową lub odwrotnie. Obserwując na własnym organizmie, również nie widzę różnicy. Rób więc jak Tobie pasuje. Nie powinno mieć to [...]